這是凱文柯斯納自導自演，氣勢磅礡、場面盛大的西部史詩之作，本片獲得奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳配樂、最佳攝影等七項大獎。
故事描述一位南北戰爭的[意外英雄]鄧巴中尉為了尋找新生活﹐騎馬來到神祕的西部，他被派到最偏僻的哨所塞克威克，大草原的壯美深深吸引了鄧巴﹐他決定獨自在無人的哨所住下。鄧巴過著平靜而單調的生活，無邊無垠的蒼天原野是他的天堂，鄧巴還和一隻兩條前腿都是白色的野狼交上朋友﹐並取名為“兩隻白襪”。
鄧巴和印第安蘇族人漸漸有了接觸，蘇族人為鄧巴的到來而議論紛紛﹐在如何對待鄧巴上起了爭執。 鄧巴決定主動去找蘇族人，途中他救起了一位想要自殺的蘇族婦女“站立舞拳”﹐在把“站立舞拳”交還給蘇族人之後﹐鄧巴騎馬離去。 鄧巴的來訪震動了蘇族人，印第安人頭領們一致同意去回訪鄧巴，第二天幾個印第安人來到鄧巴的駐地，就這樣﹐雙方開始了緩慢而友好的接觸，鄧巴成了蘇族人的朋友﹐並有一個印第安名字--“與狼共舞”。
在捕獵野牛時﹐鄧巴的騎術和槍法令蘇族人大為折服，鄧巴搬入蘇族人的營地居住﹐開始成為他們中的一員。與此同時﹐鄧巴與“站立舞拳”之間也產生了真摯的感情。在兇殘的帕尼族人來襲時﹐鄧巴傾其全力﹐將哨所裡的槍隻彈藥分給了蘇族人﹐幫助他們戰勝了仇敵。鄧巴再次成為蘇族人的英雄。
所有蘇族人都敬慕鄧巴﹐並祝福鄧巴與“站立舞拳”的相愛和結合。鄧巴深切地認識到了印第安人的樸實、善良和友好﹐他自由而快樂地生活在蘇族人中間。除了膚色和長相不同之外﹐鄧巴已經是道地的印第安人。然而﹐就在鄧巴想要去哨所取回日記本﹐和印第安人永遠住在一起時﹐他發現那裡駐紮了一隊白人士兵。他們看到印第安人裝束的鄧巴就開槍射擊。愛馬死了﹐鄧巴也成了囚犯。
白人認定鄧巴是叛徒，於是鄧巴再也不說英語﹐毅然說起了印第安語。駐軍少校無計可施﹐只好派士兵押送鄧巴回海斯要塞，蘇族人發現了這一情況﹐他們消滅押送隊﹐救出了鄧巴。為了不連累蘇族人﹐鄧巴謝絕了挽留﹐帶著妻子“站立舞拳”離開了蘇族人村落。
十八年後﹐蘇族人被迫與政府簽訂了協議﹐放棄他們世代相傳的土地。
註: 印地安人以人出現時的特徵或第一印象來描述這人,因以為名如:[舞拳]---正在打架的人
[踢鳥]---用腳趕走鳥
[與狼共舞]---就是蘇族對鄧巴中尉的第一次見面的印象
當時他正與白襪(狼名)追逐
